מעבר למיטתך: עזרה לשינה טבעית

אתם מחפשים דרך לשפר את שינה? בצורה שונה חומרים חזקה, יש ספרות מציע כי שינויי טבע יכול להיות כלי נהדר להביא לשיפור לקבל שינה טובה. תרחיע} לאחר מכן שאתה מתקרבים למיטתך. לדוגמא, שמירה על מקום מתאים.